ケアハウス やぶつばき

やぶつばき通信12月・1月号です。
　　
今号では食中毒予防と冷え性対策について掲載しています。

寒さも厳しくなり、温かい食べ物が恋しい時期になりました。おでんや鍋料理、中華まんなど美味しくて温まりますよね。
でも、冬も食中毒に注意が必要です。特に牡蛎などの二枚貝を介したノロウイルスでの食中毒の発生はご存知の方も多いと思います。食中毒予防をしながら、年末年始の美味しい食事を食べましょう。

そして、悩む方も多い冷え性についてです。特に冬は冷えて眠れないこともあります。少しでも改善できるようにストレッチを紹介していますので、テレビを観たり、冷えを感じた時に実践してみてください。

食事や体操で体を温かくして冬を乗り越えましょう。
体調に気を付けて、今年も元気にお過ごしください。